Zarejestruj się lub przypomnij sobie hasło
Rejestracja Przypomnij hasło

Znajdź studio w Twoim mieście lub skorzystaj z listy studiów

Wybierz jeden z punktów

BĄDŹ NA BIEŻĄCO
INFOLINIA

9:00 - 17:00

Pn - Pt

Strona główna / Przepisy / Dania główne / Dania z brokułami

Dania z brokułami

Jednym z najbardziej wartościowych warzyw są brokuły. Cenią je szczególnie osoby dbające o zdrową i niskokaloryczną dietę (zawierają błonnik, a ten jak wiemy wspomaga trawienie). Brokuły zawierają fosfor, żelazo, siarkę, potas, magnez, wapń i witaminy z grupy A, B, C, PP. Zalecane są więc osobom cierpiącym na anemie, a szczególnie dzieciom i kobietom ciężarnym. Jak widać warto jeść brokuły - jeżeli unikacie ich przez nieprzyjemny zapach pojawiający się w czasie gotowania – wrzucacie do wody kilka łyżek mleka lub skórkę z chleba. To zneutralizuję specyficzny „aromat”.
Polędwiczki wieprzowe w warzywach z nutą orientu
Trudność
Czas 40 min
Makaron z kiełkami brokułu, zieloną fasolką i suszonymi pomidorami
Trudność
Czas 15 min